引言：牙龈发炎是一种常见的口腔疾病，其中上火引起的牙龈发炎更加普遍。如果不及时治疗，会导致牙龈萎缩、牙齿松动甚至失去，严重时甚至会影响全身健康。下面我们来分析一下。
1. 多喝水
上火大多是因为体内过热，身体需要及时排除多余的热量和毒素。喝水有助于身体代谢废物，可有效减轻上火状况，有利于消炎。
2. 多吃瓜果蔬菜
水果蔬菜富含各种维生素和矿物质，在消炎方面有一定的作用。像苦瓜、黄瓜、冬瓜等都是清热解毒的食物，有助于消除口腔内的炎症。
3. 使用漱口水
漱口水可以清洁口腔，减少细菌滋生，从而有助于消炎。市面上有很多漱口水口腔护理产品可以选择，但是选择的时候要看清楚标签和说明书，根据自己的口腔情况选择合适的口腔护理产品。
4. 避免辛辣食物
过多食用辛辣食物会造成口腔黏膜受到刺激，容易导致口腔发炎，特别是上火引起的牙龈发炎更加严重。因此，要尽量避免辛辣、油炸等刺激口腔黏膜的食物。
5. 寻求专业医生帮助
如果自己采取了上述措施，但是症状依旧没有得到缓解，建议及时找专业医生进行诊治，以便更快更有效地消炎治疗。
结论：上述措施可以有效帮助缓解上火引起的牙龈发炎，但是最终还是需要寻求专业医生的帮助，以便更早地治好这种常见的口腔疾病。同时要保持口腔清洁，正确的刷牙方法和矫正牙齿都需要我们去注意。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
