了解牙龈发炎
牙龈发炎是一种常见的口腔疾病，也是美容牙科中需要注意的问题之一。牙龈发炎的主要原因为牙龈边缘处积累的牙菌斑，如果不及时清理，会导致炎症。牙龈发炎不仅会引起口臭、口腔异味等问题，还会影响牙齿美观度。
不能吃的菜
1.辛辣刺激过重的食物：辛辣的食物会刺激口腔黏膜和牙龈，加剧口腔炎症，例如辣椒、芥末等。
2.高糖高油类食物：过多摄入高脂肪、高热量和高糖分的食物，会导致身体代谢紊乱，进而引发很多口腔问题。油炸类食品、巧克力、饮料等都要尽量避免。
3.酒精类食物：过多摄入酒精会使口腔黏膜变得更干燥，导致牙周炎，还可能引发口腔癌等疾病。
推荐食物
1.新鲜蔬果：蔬菜和水果中的维生素C和抗氧化剂可以增强身体免疫力，减少炎症反应。例如西红柿、胡萝卜、苹果、葡萄等。
2.富含纤维素的食物：纤维素可促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素，减轻口腔炎症。例如水果、蔬菜、全麦面包、豆类等。
3.富含钙、磷和维生素D的食物：这些营养素有助于提高牙齿的硬度，预防龋齿。例如奶类、芝士、鱼类等。
结论
牙龈发炎是一种常见的口腔问题，食物对其治疗和康复也有一定影响。尽量避免辛辣刺激过重、高油高糖和酒精类食物，多食用新鲜蔬果、富含纤维素的食物和富含钙、磷和维生素D的食物，对于预防口腔炎症和保持牙齿健康都有很好的帮助。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
