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不少人会因为缺乏口腔卫生而导致牙龈上火，从而出现肿痛或出血等不适。这时候，使用正确的药品可以有效缓解症状，以下是建议：
1. 漱口水
漱口水可以帮助清洁口腔，降低牙龈的炎症。市面上的漱口水种类繁多，可以根据自己的口腔情况选择相应的成分。如含有氟化物的漱口水可以有效预防龋齿和牙周炎，而含有酚类成分的漱口水则可以缓解牙龈肿痛。
2. 牙膏
选择含有抗菌成分的牙膏，可以有效抑制口腔内有害细菌的生长，降低牙龈炎症。同时，牙膏中含有的氟化物也可以增强牙齿质地，预防龋齿发生。
3. 口服药品
当口腔炎症较为严重时，口服药品可以起到一定的缓解作用。常用的口服药品包括消炎药、止痛药等，但是需要在医生的指导下正确使用。
总的来说，正确的口腔卫生习惯是预防牙龈上火的较好方法。同时，在出现不适时，使用正确的药品可以缓解症状，但也需要在医生的指导下使用。
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