牙套是现代美容牙齿的一种非常有效的方式。虽然在调整过程中需要戴上牙套，但是为了保持矫正后的效果，我们还需要戴上保持器。在戴保持器的过程中，我们需要注意以下几点：
1. 睡觉时要戴保持器
睡觉时是牙齿最容易变形的时间。所以在睡觉时要戴上牙套保持器，才能够保持牙齿的美观度。
2. 注意保持器的清洁
牙套保持器需要经常清洗，否则就会滋生细菌。可以使用无香味的肥皂水或者牙科专用洁具来清洁，不要用热水清洗，更不能用酒精清洁。
3. 戒烟和饮茶
抽烟和喝茶都会导致牙齿变色和腐蚀，使得戴保持器的效果大打折扣。所以在戴保持器的时候要坚决戒烟和饮茶，以保障牙齿的美观度。
4. 不要随意调整保持器
保持器的调整需要通过正规的医生进行，所以不要随意调整保持器。如果保持器出现了问题，一定要及时向医生咨询和处理。
5. 定期去医院检查
戴保持器后，需要定期去医院检查。医生会根据检查结果来对保持器进行调整，从而让牙齿保持美观。
在戴牙套保持器的过程中，如果能够注意以上几点，就可以让牙齿一直保持美观。同时，也能够避免出现不必要的疾病。
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