想要追求美丽牙齿？这篇文章告诉你如何把牙齿变白！
1. 选择正确的牙齿美白方法
牙齿美白市场上有很多种类的产品和服务，如牙膏、漱口水、DIY牙齿美白套装、专业美容诊所提供的美白服务等。选择最适合自己的牙齿美白方法非常重要。许多DIY美白产品反而会损坏牙齿，所以还是去专业的医疗机构进行牙齿美白是最较为可靠可靠的。
2. 饮食生活习惯的影响
口腔健康和饮食生活习惯是影响牙齿美白的关键因素。吸烟、咖啡、茶、红酒、等食物和饮品都会导致牙齿变黄，因此建议减少或完全避免这些食物。同时，定期刷牙、使用牙线、定期到口腔医生检查口腔健康也非常重要。
3. 牙齿自我保健
牙齿美白不是一次性的事情，它需要持续的保养。定期刷牙、使用含氟牙膏、使用牙线、使用滋润的漱口水等都是保护牙齿健康和美白的重要手段。
4. 选择口腔医生
选择靠谱的口腔医生非常重要，可以向亲朋好友、口碑网站等途径了解，较好选择口腔医院或专业诊所进行牙齿美白。较为可靠和健康是最重要的。
5. 照顾好牙齿美白后的牙齿
美白后的牙齿非常敏感，需要好好保护。建议减少咖啡、茶、红酒等染色食品和饮品的摄入，不要吸烟。避免过度使用含氢氧化物的美白产品，否则会损伤牙釉质。
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